Gestión De Salud Tips

When it comes to Gestión De Salud, we've been there, done that, now serving 101 tips in 10 categories ranging from Cost/Benefit of Health Action Plans to Valuing Your Health.

Celebra tu salud!

Usted ha aprendido habilidades para muchos, y usted está en su camino a la práctica, la creación de habilidades y competencias que le llevará a nuevos niveles de mejoramiento de la salud. Practicar el uso de términos de inversión cuando se está discutiendo su salud, como? Menor contenido de grasa es una gran inversión para mi salud del corazón,? o? de tomar mi medicina es una inversión pequeña para que no me creando facturas de seguros.?
Que paso en el camino es otra razón para celebrar la vida. Recuerde que nuestra realidad está determinada por nuestras palabras, nuestras acciones, y nuestra visión. Crear una vida sana, próspera visión de sí mismo, por ahora y en el futuro. Multiplique esa visión de rodearse con otros que ven la vida plenamente, y que están motivados para mejorar ellos mismos, su comunidad y sus relaciones con los demás. Pausa para los placeres que son naturales, sin culpa o remordimiento, disfrutando del sol, si te place, e incluso, a veces, disfrutando de la lluvia.
Tómese unos minutos cada día para ver con tu auto y re-combustible para los logros del día, a mejorar la salud y otro dividendo de riqueza. Llegar, si necesita ayuda, y llegar a ayudar a alguien.
Sonrisa y seguir adelante. Usted puede lograr lo que usted puede imaginar, y la vista es siempre más amplio cuando se mira hacia adelante.

10. su salud, la riqueza crece a causa de sus depósitos

Usted? He estado haciendo algunas cosas muy bien y merece alabanza. (Recordatorio? Recompensa puede ser? Trabajo bien hecho,

Utilizar los datos para dar prioridad a los cambios y seguir añadiendo datos a medida que se mueven hacia sus metas. Al principio es posible que tenga un poco abrumado por la ecuación de valor, pero, debido a que se determinan, usted sabe que usted puede utilizar los datos? De la investigación y de su propia experiencia / resultados de salud? Para comprender el impacto de las conductas de riesgo en su total de salud. Usted puede ver el valor de cada cambio de comportamiento a su cartera de salud-la riqueza mediante la inserción de sus números para el impacto en su salud. Su objetivo en poner los datos en conjunto y la creación de modelos de inversión? Las fórmulas que ha creado? Era determinar qué cambios podrían ofrecer los mejores dividendos para su salud y la riqueza.

La idea es convencer a la atención lo suficiente acerca de su salud, vinculándolo a su patrimonio actual y futuro, para enseñarle un proceso de toma de decisiones para una mejor inversión. Este proceso le llevará a un lugar donde usted y sólo usted, puede decidir cuánto está dispuesto a arriesgar en comparación con la cantidad que desea invertir en su calidad de vida en general, especialmente para el largo plazo. Sólo usted puede tomar estas decisiones. Y no, tomar las decisiones es tanto una respuesta, porque ningún cambio significa más exactamente de lo que ya tiene. La presión arterial alta no resolverá por sí solo. La artritis no se cura por sí mismo. La depresión no se cura. Usted debe hacer los cambios (ir al médico, tomar sus medicamentos, la mejora de su nivel de ejercicio) para que la relación riesgo / condición mejore. En la mayoría de los casos, usted tiene el poder de mejorar las perspectivas de una mejor salud.

9. mantener su plan de salud donde se puede ver

Las metas son los hitos a alcanzar su visión. Su misión le da el fuego para seguir adelante. Su T.I.M.E. plan le enseña cómo alcanzar sus metas para que sean concisos, directos, medibles y modificables.

¿Te pone la hoja de cálculo donde se pueden revisar fácilmente? Manténgalo en su planificador diario o incluso en el calendario. Recuerde que sin el plan concreto, visual,? S muy fácil distraerse. Usted debe crear una cita para mejorar, asegurar un tiempo para usted. ¿Eso? S el mensaje fundamental de la T.I.M.E.? Planificador: escribir los pasos y el tiempo necesario para lograr los resultados.

8. establecer un reto, los objetivos achieveable

Crear un plan de negocio específico que le da metas medibles para cumplir su visión. Revisar que el plan a intervalos predeterminados para que pueda volver a determinar si usted está en el mejor camino para el éxito. Recuerde que la clasificación: es? S más importantes para apoyar primera buenos comportamientos. No se está moviendo a una categoría de mayor riesgo es la cosa más importante que usted puede hacer por su salud a largo plazo.

Tenga en cuenta las decisiones que toma en metas alcanzables. Algunos de ellos, en cada categoría, debería ser bastante fácil de realizar (por ejemplo, el nombramiento, y mantenerlo, para su cheque de colesterol o vacuna contra la gripe). Algunos de estos pueden requerir más información, soporta más, y más esfuerzo (como el manejo del estrés). Aquí es donde usted comienza a considerar que se está utilizando para consultores: sus médicos, su sitio web el plan de salud o gestores de la atención, servicios de noticias de buena reputación o publicaciones. Recuerda, no? No sólo aceptar su vecino? S asesoría; check it out, buscar las referencias que merecen antes de adoptar nuevas ideas o tratamiento.

7. Ver sus retiros

It? S muy importante para la gestión y centrarse en su comportamiento positivo, como se ha señalado. Pero? S importante para mantener los riesgos de desarrollo en los síntomas o condiciones, si usted está tomando medicamento para la presión sanguínea (la gestión de un riesgo para la enfermedad cardíaca a largo plazo), don? T stop. Recuerde que, al pasar de los riesgos?? categoría a la de los síntomas?? o? condición? (aguda o crónica) categorías realmente agota su cartera. Invertir tiempo y esfuerzo en la gestión de las categorías de bajos costos de? Saludable? y? en riesgo? le ahorrará tiempo, dinero y costosas retiradas más tarde. Los mensajes clave aquí:
-Apoyar la buena conducta de su
-Siga sus planes de gestión de riesgos de tratamiento
-Obtener ayuda temprano en la? Síntoma? categoría, antes de que el síntoma va de las manos
-Ser disciplinado en el alivio de condiciones agudas
-Se centrará en los comportamientos de largo plazo que mantendrán tu crónica? las condiciones bajo control, por lo que don? t convertido? crónicas costosas.?

6. considerar su salud a través de la continuidad de la atención

Usted necesita un plan de salud total para lograr una salud óptima y la riqueza. Sus acciones, sus activos y pasivos, en el continuo de la salud total, puede ayudar a ver donde los cambios pequeños y los grandes entregará los mejores resultados.

Piense en el continuo como una receta para una sopa rica en activos. Usted puede? T hacer un buen caldo con agua solamente, debe agregar las verduras, tal vez un poco de carne o pollo, algunas hierbas, y mucho más. Usted tiene que hacer compras todos los pasillos de la tienda de comestibles. It? S lo mismo con su salud y su riqueza. Usted puede? T sólo se centran en el cinturón de seguridad, también debe considerar si ir a la tienda es realmente mejor para su salud por completo (que hacen ejercicio y los alimentos de la!).

Teniendo en cuenta el cuadro general es el lugar donde empezó a ver lo que estaba haciendo las acciones que puedan menoscabar su estado de salud, la riqueza actual y futura. Se puede ver cuánto tiempo se están centrando en el riesgo / síntoma / manejo de la condición en comparación con el tiempo se centró en la parte sana de su vida.

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