3. Conozca sus números

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3. Conozca sus números

It? S tan importante? Si no más? Saber los números que indican que su salud está en buena forma. Éstos son algunos de los números que cada hombre y cada mujer debe saber. También estamos incluyendo la frecuencia de control sobre ellos, les está consiguiendo que se mide cuando se debe?

1. La presión sanguínea: normal es 120/80; se recomienda hacerse una prueba de presión arterial cada 2 años a menos que usted es diagnosticado con [la presión arterial alta, en cuyo caso su médico le dirá con qué frecuencia tienen la prueba], después de 40 años de edad, cada año
2. El ayuno de colesterol: el colesterol total debe ser normal por debajo de 200. El colesterol HDL (alta densidad, el componente bueno) debe ser mayor de 50 para las mujeres, mayores de 40 años para los hombres. El colesterol LDL (de baja? Densidad, el componente no-deseado) debe ser de 100 o menos. La medida de triglicéridos deben ser inferiores a 150. Usted debe tener el colesterol a prueba cada 5 años, a menos que usted tiene el colesterol alto, presión arterial alta, diabetes u otras afecciones crónicas, en cuyo caso la prueba debe realizarse cada año.
3. glucosa en la sangre: este examen de azúcar en la sangre es normal si la puntuación en ayunas es menor que 110. Debe hacerse un examen cada 1-3 años, sobre la base del riesgo o enfermedades crónicas, como la presión arterial alta o colesterol alto.
4. Cintura: la medida alrededor de la cintura es un buen indicador de otros riesgos crónicos, y su medida normal debe ser menos de 40 años en el ombligo (hombres) y las menores de 35 años en el ombligo (mujeres). Usted debe volver a medir cada 1-2 años, o si hay un aumento de peso considerable en el ínterin.
5. revisión de colon: se recomienda una colonoscopia personas mayores de 50 años, y el? normal? resultado es negativo para el cáncer o pólipos. Usted debe tener la pantalla de forma regular después de los 50 (típicamente cada año 5-10), a menos que el médico indique lo contrario.
6. exámenes ginecológicos: las mujeres deben hacerse mamografías anuales después de los 40; citologías vaginales cada 3 años 1-si usted es sexualmente activa o mayores de 21 años,
7. examen de próstata: Los hombres deben tener un examen de próstata cada 1-2 años, a menos que están bajo tratamiento para el cáncer de próstata o hipertrofia prostática benigna (HPB) [] agrandadas de la próstata.
8. La densidad mineral ósea: las mujeres deben ser examinadas a partir de los 40, al año después de los 65 o si, por ciertos medicamentos.

Estas preguntas ayudará a observar sus comportamientos de gestión sanitaria, incluida la prevención y las revisiones periódicas, mostrando lo que se recomienda y suministrar información para considerar los siguientes pasos. Las respuestas más que usted? Partido? el mejor que está haciendo. Esta lista no es exhaustiva. De hecho,? S importante tener en cuenta su salud a través de una amplia variedad de variables, incluida la prevención del auto-cuidado, / las selecciones, el cuidado médico, hábitos de vida, y el estrés / rejuvenecimiento.

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