8. seguir con su horario

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Encontrar Tiempo Para Su Salud and other Gestión De Salud topics.

8. seguir con su horario

1. Elige un cambio que es fácil de lograr en 30 días. Recuerde, ninguno de estos hábitos que han estado saqueando su salud cartera de la riqueza que sucedió durante la noche. Ha intentado, incluso le gustaban, y usted tiene un historial de repetir la acción. Ahora debe aprender una nueva acción, y las nuevas acciones puede ser aterrador. Por lo tanto, elegir uno que ofrece más posibilidades de éxito, y uno que ofrece la más mínima posibilidad para que usted pueda decir,
2. Por la misma razón, no? Hagas el cambio demasiado fácil. Un ejemplo sería: voy a perder 2 libras de este mes. A cambio de dos libras puede ocurrir en 2 días? No es un proceso de cambio de vida. Este objetivo no es realmente le dará la sensación de logro o la motivación de saber que usted ha hecho un cambio real. Después de todo, su objetivo debería ser factible pero difícil.
3. ? ¿Quieres? y? Try? están las palabras negativas. Cada una de estas palabras implica que existe un nivel aceptable de error. ? ¿Quieres? dice que hay fuerzas más allá de su control que pueden robarle de éxito;? intentarlo? dice que, no importa cómo trabajamos, todavía podemos perder. Tampoco es cierto. Mira a esta otra forma: cada día hay fuerzas más allá de su control que podría obtener en su camino: un coche pasa por una luz roja y te frena, o te estrellas, o el nuevo proyecto hace que quedarse hasta tarde en el trabajo, y usted no puede ir al gimnasio. Estos son simplemente situaciones que deben superarse, no razones para dejar de fumar o no. ¿Tú? He sido la superación de todas las situaciones de su vida (que? S cómo se levantaba cada vez que se caía, y, finalmente, que aprendió a caminar). Suelta el? Quieres? y el? intentarlo? y el uso? voluntad.?
4. Crear una victoria. Cuando eres el primero en iniciar una acción de salud nuevos o mejorados, Prepárese para tener éxito. Una vez más, un ejemplo: cuando se aprende a tener una carrera, comenzar no lo hiciste? En un maratón. Usted comenzó con lo que algunos llaman? Formación casilla de correo?: Correr de un buzón de correo a la siguiente, caminar por 3 cajas, ejecute la siguiente, etc Cuando eso fue fácil, ejecutó 2 buzones de correo, a continuación, a una cuadra, luego 3 bloques? hasta que se corrió una milla. Luego intentó 1,5 millas, y luego de 2 millas, hasta que trabajó su manera para arriba. Cada etapa le dio la confianza para seguir adelante y que desarrolló la determinación de no abandonar. Por lo tanto, crear retos alcanzables, sin perder de proposiciones.

Not finding the advice and tips you need on this Gestión De Salud Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Joe Wallace