Motivar A Mejorar Su Salud Tips

9. escriba su misión donde se puede ver

Usted? Ll estar creando un plan de trabajo para lograr su misión. Pero el objetivo general, la energía que gasta para mejorar su salud y la riqueza, es ir la distancia para alcanzar su misión. Usted necesita su salud para llegar allí. Usted necesita su riqueza para el viaje y disfrutar cuando llegue.
Mantener su misión global de la mano le recordará de los comportamientos que desea conservar, y de los que desea cambiar. Se le hará una pausa, reflexionar y luego actuar, tal vez no siempre, pero más a menudo que no.
Algunas personas mantienen su misión en el refrigerador, algunos en el espejo del baño, y algunos en sus coches? En la puerta de la guantera. It? S no en la forma, sino que? Sa recordatorio para mantener la concentración, que no? Razón sa largo plazo para cambiar las acciones y hacer mejor.
Consulte con su misión a menudo, repito, ver si realmente refleja quién eres. Entonces, encontrar maneras de reflexionar y volver a centrar sus acciones en la misión que? He creado, de manera que sus inversiones en la salud y la riqueza son la mejora de sus activos, apoyando las acciones que le llevará en su misión por lo menos durante los próximos 10 años.

8. apoyo a su declaración de misión

Todo lo que resta de esta misión no es una inversión, sino que? Retirada sa que no produce los resultados de salud? Rendimiento, la inspiración, experiencias? Que usted desea. Usted puede aprobarlo o modificarlo. It? S importante que crear una declaración de la misión que usted puede? Propia? y que utiliza su pasión.

Los 3 pasos de una de la Salud-Declaración de la Misión Riqueza
Paso 1. Elija su 3 más significativas, con un propósito, y los verbos emocionante? Las palabras de acción que darán forma a sus actividades futuras. Considere lo que le apasiona, lo que hace naturalmente, lo que usted está aquí para dar y recibir. Estos no tienen que estar relacionados con la salud. Algunos ejemplos podrían ser: realizar, desarrollar, capturar, o crear. Estas son sus principales acciones. Escriba aquí.

Paso 2. Identifique su más importante, las actividades de mayor valor y / o personas: lo que impulsa su pasión, su acción? ¿Qué te hace sacar el máximo provecho de la vida? ¿Cuándo más? Jazzed?? Ahora bien, este estrecho hasta 3 palabras. Tenga en cuenta el orden de clasificación? Poner el valor más importante en primer lugar, tales como la crianza, re-inventar, de inspiración. ¿Quiénes son los destinatarios de estas acciones (de la familia, mascotas, clientes, comunidad?)

Paso 3. Ahora, considere cómo puede apoyar la salud o en detrimento de sus acciones, la pasión, y la intención. Recuerde, esta es una misión para la gestión de su activo más importante: su salud. Escriba 3 palabras relacionadas con la salud que apoyen las acciones que identificó en el paso 1. Añadir una palabra de acción (s) que muestra cómo va a manejar su salud para lograr sus objetivos. Éstas se convierten en sus acciones de salud. Es posible que desee? Aumentar la fuerza y la energía,? ? desarrollar una afición activa nueva? ? mantenerse activo y prevenir las enfermedades del corazón,? etc

Ahora, la construcción de su declaración de misión:
MI SALUD MISION ES

(1-3 de salud las acciones del paso 4) [ejemplo: para mejorar mi fuerza y energía]

PARA

(insertar medidas básicas / personas del paso 1) [ejemplo: a fin de realizar impresionante e inspirar a mis clientes]

Para que yo pueda (otra acción) [ejemplo: crear experiencias memorables]

A, para, con

(Los receptores de sus valores o acciones PASO 3) [ejemplo: para mi familia y amigos]

Ahora bien: escribir su declaración de misión en este espacio:

Ahí lo tienen. Ahora usted sabe lo que su misión es la salud. Check it out de nuevo, repito, ver si realmente refleja lo que eres. Si no, modificarlo para que usted se sienta cómodo. Entonces, encontrar la manera de reflexionar y volver a centrar sus acciones en la misión de usted? Has creado, para que su salud y la riqueza de inversiones están mejorando sus activos, apoyando las acciones que le llevará en su misión por lo menos durante los próximos 10 años.

7. crear una misión: una vida sana y activa

Su misión es la bandera que llevan que le dice cómo llevar a cabo. Es el mensaje de unión, la que te mantiene enfocado cuando se desea desvío. Es la frase corta que se repite cada vez que están atrapados en una decisión., Seguro de la inversión que están a punto de hacer. Se aclara, define y refuerza el movimiento de nuestro futuro saludable. It? S simple y concisa.
¿Qué misión le trasladaría hacia la visión de sana y financieramente bien en 10 años? Aquí? S una idea:
? Mi misión es mejorar mi fuerza y energía para llevar a cabo de forma impresionante, para inspirar a mis clientes y crear experiencias memorables con mi familia.?
Esta es una declaración de misión, sino que trabaja para la persona que valora el rendimiento, la inspiración y la familia .. Se puede mejorar con la salud y en la riqueza que apoyan el desempeño. Imagine cómo el aumento de la salud pueden crear más energía, más capacidad cerebral, más productividad para el? Rendimiento.? Imagine cómo el aumento de la riqueza, el dinero que no se gasta en cuidado de enfermos, puede crear más oportunidades de explorar y aprender, de viajar, para llegar a los otros, todo lo cual mejorará nuestro nivel de rendimiento y experiencias.
Piense en la misión que están llevando a cabo: ¿A dónde vas, ¿qué vas a cambiar? O qué va a cambiar por ti? Cuando llegues allí?

6. lograr su visión

A partir de ahora, USTED es el director general de su salud, una corporación que tiene que aportar valor a su vida. El proceso que se trabajará a través de es, de hecho, llamado MyHealthCEO. El proceso comienza con una visión de un futuro saludable y enérgico. Siéntase libre para embellecer esta visión para hacerlo más personal, pero recordar que este gerente general es el jefe de una corporación que es ir a lugares, a causa de alcanzar los objetivos de una estrategia sólida de gestión de activos: la preservación de la riqueza por tener salud y no gastar el dinero no deseados / hora / recursos sobre las consecuencias de la falta de atención a la? máquina.?
Todas las empresas exitosas tienen una hoja de ruta, un plan, un? Misión? que guía las acciones de la empresa. Cuando la va impredecible o turbulento, con una declaración de misión le guiará en los momentos difíciles como recordatorio para volver a la ruta. Si quieres alcanzar la salud y la riqueza de estabilidad, y ser capaces de soportar los contratiempos que suceda, entonces una declaración de la misión ayudará en su viaje.

5. visualizar su camino por delante

Piense en la que desea ser en 10 años, y con quién. Visualizar la misma. Aquí es donde usted estará en 10 años. ¿Estás entusiasmado con las posibilidades? ¿Cómo se puede modificar la declaración para que sea más real y verdadero para ti?
Cuanto más que usted pasa algún tiempo? Check-in? con su plan, más usted se encontrará en la dirección que usted desarrolló. Ralph Waldo Emerson escribió:? Una vez que usted tome una decisión, el universo conspira para que esto ocurra.? El cerebro humano no puede contener dos puntos de vista de la realidad. En consecuencia, mediante la creación de su visión para el futuro, se crea una tensión entre lo que es y lo que podría ser, y se trabaja para lograr? Lo que podría ser.?
Visualizar tu futuro por unos minutos cada día? mientras estás manejando al trabajo, salir a caminar en el almuerzo o antes de dormir - y su mente se encuentra la manera de crearlo. Para reducir las tensiones, tu mente estará más consciente de lo que realmente quieren y? Arte de magia? circunstancia formulario para apoyo en la toma de su visión una realidad. Esta visión que ha creado es el punto de partida para su plan de 10 años. Llegue a ser muy familiarizados con este nuevo lugar, porque estás en el camino para lograrlo! It? S importante para el éxito de su plan que usted sabe, tocar, gustar, desgaste, y el amor el nuevo lugar? Y si usted pone? T, entonces adelante y hacer cambios, por escrito.

4. una pasión personal por la mejora

Poner nombres reales, lugares reales, la intención real en el escenario de la superación personal hace que parezcan más reales. Este truco te guiará a través de este proceso; recuerda,? S importante conseguir poner estas ideas en un papel, o en su computadora, así que conseguir algo para? Grabación? ahora mismo, antes de ser!

Personal Descripción: Piense acerca de cómo interactuar con la gente durante todo el día o la semana, utilice nombres de personas importantes para usted, los adjetivos que usted describe, y los verbos que la posición en la visión que usted ve. Recuerde, usted se está imaginando en 10 años. ¿Quién está allí en la foto con usted? ¿Cómo se siente acerca de su presencia? (Usted no puede en realidad como todos allí.) ¿Cómo apoyar la calidad de tu vida? ¿Qué actividades están haciendo para apoyar la buena salud y calidad de vida?

Descripción del trabajo: una vez más, utilice nombres de personas importantes para usted, adjetivos que describen a usted y los verbos que la posición en la visión que usted ve. ¿Sigue en el mismo trabajo o carrera profesional? ¿Está usted trabajando en la misma empresa, o ha avanzado? Si es usted el? Cabeza toma las decisiones? Si no, ¿quién es? ¿A quién supervisar, y cómo trabajar juntos? ¿Cuáles son los éxitos que la experiencia en un diario / semanal / año? O, si lo has retirado, ¿qué actividades llenan nuestra jornada? Lo que trae alegría a tu vida?

Social / Descripción espiritual: una vez más, utilice nombres de personas importantes para usted, adjetivos que describen a usted y los verbos que la posición en la visión que usted ve. ¿Está usted casado? Haga que los niños salieron de la casa? ¿Viaja más? Si es usted el cuidado de padres mayores? ¿Has encontrado un propósito renovado de su vida? ¿Cómo es tu vida ahora parado? ¿Qué tipo de comunidad vive usted? ¿Cómo que el apoyo de la comunidad que social y / o espiritualmente?
Ahora incorporar todas sus respuestas desde arriba y completar la siguiente oración:

En 10 años?
Seré (descripción personal) [que viven en Nueva York con mis hijos adolescentes Zoe y Marco y mi esposa de 45 años que también está trabajando] haciendo (descripción del trabajo) [ejemplo: la gestión de personas en el departamento de desarrollo de software de los más grandes minorista en los EE.UU.]
y tener (o ser) (social / espiritual) [ejemplo: catas de vino antes de teatro con 4 de nuestros amigos más cercanos? Marcos, Melissa, Richard y Barbara? por lo menos una vez al mes en nuestro apartamento con vista a Central Park].

3. identificar su visión para el futuro

De comenzar el proceso de creación de su futuro, realmente imaginar lo que el futuro se verá así. Al avanzar en el proceso, comparar donde se encuentra hoy con el lugar donde desea ser en el futuro.
¿Cómo te imaginas tu futuro? Sin una visión para el futuro, no se puede construir un plan. Piense de esta visión como su destino final: ¿dónde quieres ir y cómo quieres llegar? ¿Cómo va a encontrar su localización futuro cuando llegues? ¿Cómo va a ser mejor o más sano / ricos cuando llegues? ¿Qué contribuciones o atributos serás recordado, por sus amigos y familia, su comunidad?
Comience con un 3 sencillo cuestionario de nivel que se imagina su futuro a tan sólo 10 años a partir de ahora. En su visión, piense en la edad que será y lo que espera cambios en su estado (casado / a? Los niños? ¿Jubilado? Nueva carrera?).
Aquí están las preguntas que guiarán su visión:
1. ¿Qué es importante en mi vida personal hoy en día? 10 años a partir de ahora?
2. ¿Qué es importante en mi vida laboral hoy en día? 10 años a partir de ahora?
3. ¿Qué es importante en mi sociales y / o la vida espiritual de hoy? 10 años a partir de ahora?
En base a estas preguntas, usted puede comenzar a crear una visión personal de su futuro. Poner en palabras la? Destino? que habitan en 10 años.

2. identificar sus pasiones

Mejorar la salud y la riqueza requiere diaria, semanal y mensual / anual de mantenimiento. Mediante la identificación de aquellas acciones y personas que contribuyen al placer de sus experiencias cotidianas, puede crear la pasión para mejorar su salud? Y tu salud!
el cambio de comportamiento puede ser una experiencia impresionante. Usted necesita identificar, temprano, las personas que pueden mantenerse motivado. Usted necesita identificar, temprano, el camino hacia el mejor futuro que usted puede imaginar, y añadir sus personas favoritas, mascotas, actividades, y más, a la lista de los elementos que estará con usted en su futuro.
Con el fin de evitar que se sientan abrumados, una vez más, ¿verdad? Ll necesita un poco de papel o la computadora. No? S no hay necesidad de buscar una nueva persona, actividad, o la inspiración cada vez que necesite una; escribir esas personas, acciones y lugares que le dan más placer. Puede ser su mascota, su parque más cercano, las vacaciones con la familia?. Todo lo que le da gusto que te mantendrá motivado para mantenerse en curso. Mantenga su lista a la mano.

1. encontrar la inspiración

En algún momento de su vida, usted puede encontrarse con un diagnóstico serio que puede ser gestionado, pero que ganó? Te vayas, como Steven. Steven ha sido diagnosticado con la enfermedad del corazón y el colesterol alto. De hecho, ha sido sometido a una angioplastia en una edad temprana. Tuvo el cuidado de cambiar su plan de alimentación a una dieta baja en grasas, tomó sus medicamentos con regularidad y había chequeos exactamente como estaba previsto. Se refirió a algunos efectos secundarios de los medicamentos con su médico, y juntos encontrar nuevos tratamientos que funcionan mejor para él. Sin embargo, nunca ejerció? ¿No? Gusta, wouldn? No lo hagas.

Recientemente, se comenzó a montar la bicicleta con su esposa. Ahora salgan a la 25-milla salidas, y él? S añade peso a la formación de su plan semanal para aumentar su fuerza y resistencia. ¿Él? S de perder grasa y sentirse mejor. Su peso está bajando a un nivel mejor, más manejable.

? Me siento como yo? M de vida más joven, tengo más energía, y espero que a las comidas saludables en lugar de centrarse en lo que yo? M desaparecidos. El ejercicio y ver las mejoras que eran mensurables hizo toda la diferencia en mi perspectiva, mi compromiso y mi intención,? , dice Steven.