Creación De Riqueza De La Salud Objetivos De Tips

9. objetivos deberían basarse en el tiempo

Si usted está invirtiendo, no debe haber algunos dividendos, ¿verdad? Empiece a notar estos depósitos en su cartera de salud, riqueza. Los dividendos son un tipo especial de recompensa a los inversores, una especie de? Gracias por creer en la corporación.? También puede pensar en ellos como una muestra de agradecimiento, un aumento de valor, como una especie de ahorro compuesto cuenta. La riqueza, los beneficios, los dividendos se multiplican con el tiempo.
¿Cómo ocurre esto en la salud? Revisar el modelo de asma. Usted toma su medicación según la prescripción, sin trampas, sin falta. Usted encontrará que usted siga respirando mejor cada día. It? S no sólo por no tener un ataque de asma? Realmente puedes respirar mejor: un número de dividendos. Debido a que usted puede respirar mejor, tener más energía y puede ir más allá en tus caminatas: número dos de dividendos. Debido a que usted puede ir más allá de sus paseos, se empieza a bajar de peso: el número tres de dividendos. Debido a que usted está perdiendo peso, su ropa le queda mejor y dejar de dolor de rodillas en la noche: ka-ching!
Todo debido a que tomó su medicina correctamente.

9. dése pequeñas recompensas

Cuando usted está en una racha ganadora, tómese el tiempo para celebrar. Hacer las celebraciones surco con sus metas. ¿Sabía usted logra 5 días de caminar esta semana? Disfrute de una taza de té, o se permita una hora tranquila de la lectura una gran novela.
No todos? Recompensa? tiene que costar dinero. A menudo,? S de los placeres de la vida que significa mucho más. Después de su caminata, tome un momento para disfrutar de la puesta del sol (o amanecer) antes de pasar a la siguiente tarea que debe realizar. Regocijaos en el azul del cielo, o la increíble maravilla de un cielo lleno de estrellas.
En su próxima caminata, compartir un rato con tu mejor amigo? 2 o 4 patas de piernas! Consigue tu amigo a caminar con ustedes, y ver quién puede obtener hasta el cerro más rápido. Lleve a su perro a pasear y ver la apreciación abusiva de la naturaleza que ella muestra.
Puede sonar cursi o infantil, pero puso una estrella dorada en el calendario por cada día que usted logre su meta. Después de todo, usted es un ganador?. Encontrar una manera de premiar a su alma por el logro.

7. establecer metas que te inspire

Usted puede cambiar un gol. A veces la vida te arroja una curva, y usted realmente puede no alcanzar el objetivo en ese momento?. Modificar, hacer que una victoria por ti mismo. Cámbielo a algo más manejable.
Judy supo que su marido-a-ser estaba programada para la cirugía y la cirugía no previstas que era muy grave. Sin embargo, ella estaba haciendo tan bien de su plan de acondicionamiento físico que guardaba empujando a sí misma para conseguir el entrenamiento aeróbico hace 1 hora todos los días, como lo había sido antes del diagnóstico.
Sólo que ella no era? T de contabilidad para el estrés adicional. Por suerte, fue un miembro de un gimnasio y utiliza un experto allí para ayudar a guiar a ella. El consejo era desprenderse de la meta? durante un tiempo predeterminado. En este caso, que su nuevo novio? estaría de regreso en su casa en 7 días, por lo que el tiempo de descuento en el hospital sería eliminado. Ella podría reanudar sus entrenamientos elíptica al llegar a casa.
Al evaluar la situación y dar permiso a sí misma, una vez más, de manera limitada en el tiempo, podría volver a su ejercicio sin establecer sí mismo un fracaso. El fracaso hubiera sido no cumplir con su meta de aptitud todos los días; el permiso disminuyó el estrés, que es también un riesgo para la salud. Aumento del estrés podría haberla dejado con pobres hábitos de salud (vino adicionales o cambios de humor) que sería más perjudicial para su salud, y que habría enseñado que el ejercicio aumentó su nivel de estrés. Estos son todos los refuerzos negativos que son más difíciles de superar.
Prepárese para ganar.

6. objetivos no son pegamento

Establecer un objetivo no le impulsan a hacerlo mejor. Objetivos de un incentivo, pero usted debe proporcionar la determinación. La mejor manera de lograr las metas son a escribirlos y ponerlos donde se puede ver con regularidad.
Cuando se escribe una meta, huella en tu mente. Pero todo el mundo tiene un montón de? Hacer? S? en su día. Y, las emergencias y las nuevas tareas llegado justo cuando menos te lo esperas.
Tener su meta mensurable delante de ti, donde se puede ver al menos una vez al día, es un recordatorio de que tiene un trabajo que hacer: hay que lograr esta meta. It? S el deseo de lograr que te mantendrá en movimiento. Incluso un simple objetivo puede darle la confianza para permanecer en pista.
? Voy a beber de 6 vasos de agua todos los días.? Cuantificables (6 vasos), finito (cada día), y, aunque difícil, es alcanzable. El recordatorio, por el enfriador de agua, o por el fregadero, da un último impulso cada vez que lo vea. It? S factible, ¿por qué no tienen el momento para darse una palmadita en la espalda por el trabajo bien hecho? ¿Cuántos otros Caricias sacas durante el día?
Prepárese para alcanzar y disfrutar el momento de cada día, o cada semana, cuando usted gana!

5. nunca el "tiempo" de su mercado de la salud

En la inversión de valores, la regla común es que no vez que el mercado de valores. Eso significa que usted haga su tarea, el análisis de su stock de herramientas valiosas que decir el precio por acción, las ganancias por acción, el estado de equidad (la empresa no saben cómo manejar sus activos), etc
En la inversión de salud,? S la misma dinámica. Usted obtiene las herramientas que le ayudan a analizar la gestión de su salud. Usted recibe chequeos regulares, usted se ponga la vacuna contra la gripe y sus análisis de otras medidas preventivas (de rayos X de tórax, electrocardiograma, etc) y manejar las condiciones de su curso según lo prescrito. Usted don? T intentar? Tiempo? la salud, diciendo? y yo no? necesito para dejar de fumar ahora, porque yo no? tengo una tos o cualesquiera otros signos de la enfermedad pulmonar.? Sabes que? Estás haciendo algo muy malo para su salud, y, por el camino, que va a? Pagar? para ello, con costes crecientes del cuidado, el cáncer de pulmón es posible, y los problemas respiratorios.
Si usted fuma, deje ahora. Si usted está escatimando en la medicina, parar ahora. Si usted no está recibiendo chequeos regulares, vamos. Ahorrar dinero sin pasar por la gestión de la salud que se haya demostrado ofrecer mejores resultados? Que? S el mismo que? La oportunidad? el mercado de valores, y muy pocas personas hacen dinero, la mayoría de perder.

4. objetivos establecidos con objetivos mensurables

Puedes acercarte a la salud de la cartera de la riqueza mediante el establecimiento de objetivos de la riqueza que tienen objetivos de mejora cuantificable de la salud?. Se abre la puerta en ambos sentidos!
¿Tú? Volver a conseguir dominar en cuenta los objetivos de salud, ¿no? No? Con el fin de realmente hacer la conexión, intente establecer un par de goles a lograr que la riqueza mediante la mejora de la gestión de su salud.
Puede parecer un poco hacia atrás, pero? S sobre el uso de sus recursos sabiamente. En este caso, su objetivo podría ser? Ahorrar $ 50.00 al mes en mi plan de 401K.? Ahora necesidad de vincular esto a un objetivo de mejora de la salud.
Supongamos que usted está manejando su asma, pero su primera intención es reducir en su inhalador. Esto le ahorrará unos $ 50 por mes en el co-pago de las costas. Ahora, piense en esto por un minuto. Usted puede obtener a corto plazo? Ganar? de la primera y tal vez 2 meses de ahorro de $ 50. ¿Pero qué sucede cuando usted tiene un ataque de asma debido a que no están manejando el asma de acuerdo con el plan de tratamiento? Usted puede, de hecho, terminan en la sala de emergencia, con una mayor co-pago, porque no lo has? No conoció a su deducible de $ 500. Oh oh, ahí va tu $ 100 en ahorros? De hecho, se han perdido $ 400 ($ 500 - 2 veces $ 50 = $ 400).
Ahora ya sabes por qué quieres a la práctica de vincular la salud y la riqueza objetivos. It? S sobre el uso de sus recursos para el mejor retorno de su dinero.

3. vincular su salud y la riqueza objetivos

Este libro trata de vincular la salud mejorada para mejorar la riqueza, lo que llamamos la salud de la cartera de la riqueza. Por lo tanto, cuando se están fijando las metas para reducir el riesgo o la gestión de una enfermedad crónica, como ejemplo, piense en vincular la meta de salud para un objetivo de riqueza.

Por ejemplo, usted puede elegir a perder una pulgada alrededor de la cintura, a fin de reducir la grasa abdominal, y por lo tanto para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer. Ahora bien, este objetivo vincular a una meta de riqueza: por la pérdida de la pulgada, que se ahorrará el dinero que podría haber gastado en los pantalones de nuevo porque la pretina se está demasiado apretado. O bien, puede que no tenga que aumentar su medicamento para la presión arterial debido a su presión arterial bajó con la pérdida de grasa / peso [asegúrese de consultar con su médico sobre la dosis adecuada de medicamentos; don? T hacerlo usted mismo].
Cuanto más se piensa en los objetivos de salud, los relacionan con las metas de la riqueza. Mantenga reforzar el vínculo para que cambie su forma de pensar acerca de su salud a un plan de ahorro o un plan de dinero extra que funciona!

2, el objetivo de lograr una mejor salud no es mensurable

Esto puede parecer una contradicción total de sus aprendizajes. Sin embargo, pensar en ello. ¿Cómo se mide? Mejor salud?? ¿Puedes tocarlo, olerlo, verlo, escucharlo? Por supuesto que no.
Una meta debe poder medirse de manera que usted sabe que han mejorado. Por lo tanto,? Lograr una mejor salud? se puede afirmar que? voy a perder de una pulgada alrededor de mi cintura.? Las medidas de la cintura es un indicador de grasa abdominal, y la grasa abdominal es un indicador de mayores riesgos de enfermedades del corazón, diabetes, algunos tipos de cáncer, y más. Tomando este concepto, puedes ver eso? Perder una pulgada alrededor de mi cintura, en los próximos 30 días? es un objetivo cuantificable, ya que establece el tiempo (en 30 días), establece la cantidad (1 pulgada) y se establece el logro general (perder cintura? la medida alrededor de un objeto). En este caso, el establecimiento de un objetivo que reduce el riesgo, y puede haber premios no te hubieras? T pensado, como una mejor respiración después de perder un poco de grasa abdominal.
El próximo objetivo podría ser la de mejorar la caída de las grasas saturadas de su dieta para perder grasa corporal, y aún más para reducir el riesgo de enfermedades al corazón. Cada objetivo se basa en el anterior, todos se dirigieron a la mejora de su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y algunos cánceres.

1. definir su estado de salud-la riqueza meta

Usted puede pensar que su vida está tan llena que usted don 't necesita algo más para preocuparse. Pero, el logro viene con la fijación de un objetivo y medir su progreso.
Soñar y la visión puede abrir nuevas ideas para usted, para crear nuevas vías de pensamiento. Con el fin de hacer que sus sueños tangibles y reales, debe establecer metas que usted se mueve a lo largo del camino que conduce a sus objetivos. En este caso,? He decidido que usted desea mejorar su salud y su riqueza.
Establezca un objetivo que es difícil pero factible. Por ejemplo, fijó el objetivo de que usted camine una milla 3 veces en la semana que viene. Usted? He establecido una medida difícil (a 1 milla), que es limitado en el tiempo (en la semana que viene) y cuantificables (3 veces en la semana siguiente). Una vez logrado, usted don 't ir hacia atrás, pero se restablece el objetivo de un superior, medida de retos asequibles: podrás caminar 1 milla en 15 minutos, 4 veces durante la semana que viene.
Se basa en el primer logro, te enseña a seguir mejorando, y le da indicadores medibles que estás logrando lo que se propuso llevar a cabo.