9. inspirarte
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9. inspirarte
Bernice se encontraba en un club de salud, girando sobre su bicicleta y haciendo preguntas acerca de hacer el mismo tipo de cambios que es usted. Ella, como tú, los valores de la opinión de la instructora certificada y con experiencia, así que, le estaba preguntando, ¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio, lo difícil, con qué frecuencia? y el profesor respondió:? ¿Cuáles son sus objetivos?
Bernice pensado en ello por menos de 10 segundos y dijo:? Yo quiero un futuro más saludable, así que puedo jugar con mis nietos y disfrutar de mi marido. It? S no sobre el peso, que? S secundaria, sino que? S de tener mi salud por lo que puedo hacer las cosas que son importantes para mí y mi familia.?
¿Y usted? ¿Cuáles son sus metas, y cuáles son las expectativas razonables para su consecución? ¿Es usted como Berenice, con unos objetivos a largo plazo y muy importante, que requerirá un compromiso a largo plazo? ¿Se presentan también algunos objetivos a más corto plazo que pueden contribuir al teléfono? Todos los días? gana?
Buscar las oportunidades de crear las metas a más corto plazo, como la celebración de pequeñas victorias te mantendrá motivado para alcanzar los que toman más tiempo.
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| Tammi Reynolds |
