5. ser inspirada por las personas que han tenido éxito
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5. ser inspirada por las personas que han tenido éxito
Stuart ha logrado su alimentación y medicamentos, así, pero se resistió a cualquier ejercicio después de que su angioplastia. Ninguna cantidad de persuasión lo podía hacer ejercicio. 10 años más tarde, Stuart se sometieron a cirugía de bypass de emergencia.
La vida cambió para Stuart. Conforme con el tratamiento, que viaja por su trabajo y los ejercicios cuando viaja, observando sus porciones y su consumo de grasas.
? Hasta que hice las hojas de cálculo, comprendí que yo estaba haciendo mi mejor esfuerzo para reducir el riesgo de otro incidente corazón. Pero ahora entiendo exactamente lo que me podría costar, en términos de días perdidos de trabajo, los costos de rehabilitación, e incluso la reducción de la alegría mientras me recuperé? Porque yo no? No será capaz de hacer las cosas que hago normalmente todos los días. Los gastos eran grandes, y yo? M trabajando duro para mantener a abajo.?
¿Qué has aprendido acerca de los comportamientos que está haciendo y sus efectos sobre su salud?
Nombre 3 comportamientos que están mejorando su salud diaria:
¿Por qué haces esto?
Nombre 3 comportamientos que son descarrilar su salud:
¿Cómo va a cambiar los comportamientos de inmediato?
¿Cómo va a mejorar su salud, y en qué periodo de tiempo?
¿Con quién vas a compartir esta información? ¿Cuándo?
¿Por qué?
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